
Balance is the key
Hier findest du die richtigen Rezepte, Wissen und Erfahrungen für einen ausgeglichenen und gesunden Körper.

Back to Balance – mein Online Kurs
In meinem Online Kurs zeige ich dir den Weg zu einem gesunden Gleichgewicht. Bringe deine Hormone in Balance und fühle dich wieder wohl in einem gesunden Körper.

Hey, ich bin Laura!
Als Content Creatorin möchte ich meine Community dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Durch das Teilen von Wissen und meinen Erfahrungen zu Sport, Ernährung und Mindset möchte ich täglich inspirieren und motivieren. Unser Lebensstil sollte dazu führen, dass wir uns sowohl körperlich als auch mental fit, glücklich und einfach wohl fühlen.

BOWL IT – gesund & glücklich ohne Verzicht!
In meinem zweiten Kochbuch “BOWL IT” erwarten dich 80 leckere, ausgewogene & gesunde Rezepte! Zudem habe ich auch hier wieder 40 Seiten Ernährungswissen für dich!
Feedback aus der Community
Ich wollte dir nur mal kurz DANKE sagen 💓
Für die Mühe, die du dir jeden Tag machst, für deinen absolut tollen Podcast, für deine Motivation und deine positive Energie, die du an deine Comunity weitergibst. Ich habe das Glück ein Teil davon zu sein, auch wenn es nur ein ganz winziger ist. Ich bin einfach dankbar dich entdeckt zu haben. Du hast mir schon so oft geholfen, zwar nicht persönlich, aber durch deine Youtube Videos und deine Posts und alles was du so tust. Danke 💞 und dir noch einen schönen Tag! ☀️
Liebe Grüße, Lilly
Hey liebe Laura...
Ich finde du zeigst einfach wunderbar die Balance, die du im Leben gefunden hast in Bezug auf Sport, Stress und Gesundheit. Deine Rezeptideen sind auch grandios und eine tolle Inspiration. Und für mich bist du eine der besten Kanäle, die über das Thema Periodenverlust/HA informieren, da haben mir vor allem deine vielen Podcast Folgen geholfen. Vielen Dank für diesen täglichen Mehrwert!
Liebe Grüße, Maja
Warum ich dir folge?
Einfach weil es ehrlicher content ist, du eine Bereicherung für alle Mädels da draußen bist, du dich nicht verbiegst und einfach natürlich bist 💓
Hallihallo ❤️
Also ich folge dir erstens weil du einfach unglaublich sympathisch bist. Du strahlst einfach immer so viel positive Energie aus und das motiviert mich sehr 😍 Außerdem sind deine Rezepte super und deine Geschichte mit dem Sportzwang und so hilft mir sehr beim zunehmen. Deine Sporttipps sind auch super hilfreich 👌 Bei dir weiß man einfach dass du nicht nur für das Geld arbeitest sondern auch Mehrwert bieten möchtest und damit deinen Followern weiterhelfen willst ❤️😘
Ich liebe deine authentische Art...
...und deine ganzheitliche Einstellung und wie du sie rüberbringst. Du hast mir sehr geholfen ein gesundes Mindset aufzubauen. Deine Rezepte und die liebevolle Anrichtung sind einfach toll und ich hab richtig viel über Lebensmittel und was mein Körper braucht gelernt. Deinem Podcast folge ich auch fleißig.. auch hier liebe ich deine liebevolle Art und die Auswahl deiner Themen und Gäste. Irgendwie warst du mir zu Zeiten von Corona, wo ich viel allein war und an mir gearbeitet hab, wie eine wunderbare Freundin ☺️
Eigentlich will dir einfach mal Danke sagen. Ich habe wirklich sehr schwere Zeiten hinter mir und irgendwie ich es durch dich bzw. mit dir endlich da rausgeschafft und bin glücklich mit mir selber wie noch nie in meinem Leben ☺️ Vielen vielen Dank für deine tolle Arbeit ❤️
Hallo Laura 😊
Ich (25) schaue mir deinen Content sehr gerne an, da ich selbst sehr auf meine Ernährung achte und immer für neue Tipps offen bin. Da ich seit längerem versuche meinen Körper zu optimieren (ca. -5kg) das aber leider nicht wirklich klappt versuche ich mir eben dadurch selbst zu helfen und vieles auszuprobieren. Vor allem deine Podcasts finde ich super und mega aufklärend. Mach weiter so, finde du bist ein toller Mensch und dazu noch so normal bzw. natürlich. Das gefällt mir am meisten 😊
Liebe Grüße, Esther
Besonders gefällt mir an deinem Profil, dass...
...du so autenthisch bist und das wahre Leben zeigst - mit allen kleinen Essenssünden, die nun mal dazugehören. Du zeigst, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein. Dein Podcast zeigt immer wieder eine andere Sichtweise und holt einem wieder etwas zur Normalität zurück, weg von all den Extremen. Danke dir dafür!
Ich folge deinem Kanal...
... zwar noch nicht lange aber ich bin froh das ich auf ihn gestoßen bin, denn dein Content ist soo hilfreich! All deine Tipps zu Ernährung und Sport sind Gold wert ☀️☀️ dazu kommt deine super offene Art zu aller Art von Themen, das finde ich echt klasse! Liebe Grüße ❤️
DANKE dafür.
Ich folge dir bisher eher "still". Jetzt will ich dir sagen: jede Story, jeder Beitrag hilft auch mir zu heilen. Oder schenkt mir neue Rezeptideen. Du wirkst so authentisch auf mich und ich bin dir unendlich dankbar, dass du deine Erfahrungen so offen teilst. Danke, dass es dich gibt und du tust, was du tust! ❤️
Du nimmst mir die Angst vorm Zunehmen!
Ich verfolge dich mittlerweile schon über ein Jahr, weil ich dank deiner Transformation endlich die Angst vorm zunehmen verliere. Außerdem sind deine Rezepte immer wieder toll und lassen sich super in den Alltag integrieren. Deine authentische Art ist einfach super!
Ich folge dir, weil...
...deine insta Seite einfach so vielseitig ist 😍 von mobility bis essen oder auch manchmal Klamotten. Deine Podcasts höre ich tatsächlich auch, um mein Wissen noch etwas auszudehnen 🙂 Rundum einfach super 😊👌👍❤️
Ich mag...
...einfach alles in deinem Account .. von Sport Tipps, Ernährungsinfos, Rezepte ...alles ist super informativ, interessant, lehrreich, lustig, lecker 😋 und DU bist sooo natürlich 🌿 und du einfach soo echt ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 und kein Fake wie so viel hier auf Insta
Ich folge dir auf Instagram, weil...
...weil: du eine super sympathisch Person bist! Es macht gute Laune deine Storys zu sehen und ich freue mich immer so sehr, wenn es eine neue gibt 🥰 und weil dein Content Mehrwert hat. ,Egal' ,ob es um Ernährung geht, um Lifestyle etc. man kann daraus etwas mitnehmen und drüber nachdenken. Nicht immer passt alles zu einem, aber das ist ja vollkommen normal, weil jede Person anders ist. Aber es gibt oft etwas, das man mitnehmen kann deine Rezepte: leckere Inspirationen, die gesund und alltagstauglich sind deine Workouts und Trainingstipps. Man merkt, dass du Ahnung davon hast und nicht nur irgendwas halbsemikluges erzählst, weil du woanders über ein paar Ecken gehört hast, das es gut ist und es ,in' ist über Sport zu reden.
Balance is the key...
...das vermittelst du einfach immer wieder toll. Sei es bei den Rezepten oder im Training. Auf seinen Körper zu hören bzw. das zu erlernen, das ist wirklich ein toller Mehrwert. Vielen lieben Dank dafür