Erdbeer-Biskuitrolle

Erdbeer-Biskuitrolle

Erdbeer-Biskuitrolle: Ein Klassiker der immer schmeckt!

Werbung| Besonders im Frühling und im Sommer schmeckt diese leckere, fruchtige Rolle einfach himmlisch! Und wenn man bedenkt das die gesamte Biskuitrolle nur 580 Kalorien hat, dann ist das definitv ein Genuss ohne Reuhe!

Ich bin wirklich glücklich damit, dass ich meine Balanca sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung gefunden habe. Ich beschäftige mich unglaublich gerne und viel mit dem Thema „gesunde Ernährung“ und betrachte es mittlerweile auch ganzheitlich, was super wichtig ist finde ich. Aus meiner Sicht sollten wir unseren Körper besmöglich mit Nährstoffen und Energie versorgen, darum greife ich zum Großteil auf frische, unverarbeitete und nährstoffreiche Lebensmittel zurück. Doch genauso kann ich auch ein Stück Kuchen, ein Eis oder eine Pizza vom Italiener ohne schlechtes Gewissen genießen. Denn es gilt: Alles in Maßen!

Ich kreiere wahnsinnig gerne meine eigenen Rezepte. Sei es durch den Austausch gewisser Zutaten eines „Original“-Rezeptes oder einfach frei heraus auf gut Glück, dass das Experiment gelingt. 😉

Weitere leckere, gesunde Rezepte:

Und damit kommen wir nun auch zum Rezept für diese leckere, fruchtige Biskuitrolle. Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachbacken und freue mich natürlich auf deine Bewertung und einen Kommentar ganz unten auf dieser Seite. Teile auch gerne ein Foto deiner Kreation auf Instagram und markiere mich dort und verwende den Hashtag #fitmitlaura. Ich freue mich sehr auf deine Kreation!

Erdbeer Biskuitrolle

Erdbeer-Biskuitrolle

LauraSchulte
Gesundes Backen kann so einfach sein! Diese fruchtige Biskuitrolle ist schnell&einfach zubereitet, kalorienarm und schmeckt unglaublich gut!
4.5 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Portionen 1 Biskuitrolle
Kalorien 581 kcal

Zutaten
  

  • 2 Eiklar
  • 1 Eigelb
  • 40 g Dinkelmehl (630er) oder Weizenmehl
  • 40 g Total Protein "Vanille Eiscreme" o.ä. alternativ: Mandelmehl, Erythrit und Vanille Aroma
  • 1 TL Backpulver
  • 60 g Magerquark
  • Milch/Pflanzendrink

Für die Erdbeer-Vanille Creme:

  • 150 g Magerquark
  • 3 g Chunky Flavour "Vanilla Dream" oder "Puddingcreme" -10% mit "FitLaura10" auf morenutrition.de
  • 3 g Chunky Flavour "Erdbeer Sahnebonbon"
  • 100 g Erdbeeren

Anleitungen
 

  • Den Backofen auf 165° vorheizen.
  • Eiklar steif schlagen. Dinkelmehl, Total Protein und Backpulver miteinander vermengen, anschließend Eigelb und Magerquark dazugeben. Schluckweise Milch dazugeben, bis ein cremiger Teig entsteht.
  • Vorsichtig mit einem Schneebesen den Eischnee unter den Teig heben.
  • Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten. Den Teig auf dem Backpapier zu einem Rechteck verteilen und anschließend für ca. 10 Minuten backen.
  • Die Biskuitrolle kurz auskühlen lassen (um ein Glas o.ä. wickeln, damit sie später beim Rollen nicht bricht).
  • Die Creme anrühren und die Rolle mit der Creme besteichen. Anschließend zusammenrollen, nochmal kurz auskühlen lassen oder direkt genießen!

Notizen

Nährwerte für die gesamte Biskuitrolle: 581 Kalorien | 70 Eiweiß | 47g Kohlenhydrate | 10g Fett
  • Die Biskuitrolle kann natürlich beliebig abgeändert werden wie z.B. mit einer Zitronen-Creme oder eine Schoko-Variante.
Keyword Biskuitrolle, Erdbeeren, Quarkrolle, Rolle

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More Nutrition ist mein Supplement Sponsor, mit meinem Code „FitLaura10“ kannst du dir bei jeder Bestellung 10% sparen, ich werde dadurch mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen. Wenn du dich jedoch dazu entscheidest dort zu bestellen, würde ich mich natürlich riesig freuen, wenn du mich unterstützen möchtest. DANKE ♡

Bei Fragen zu den Produkten oder meinen Supplements, schreibe mir gerne auf Instagram eine Nachricht.

Du willst noch mehr Rezepte? Folge mir auf Instagram @fit__laura für neue Rezepte und mehr. Hast du etwas nachgebacken? Dann tagge dein Bild mit @fit__laura. Ich freue mich auf deine Kreationen!

Laura

Dieser Beitrag hat 4 Kommentare

  1. Kerstin

    4 stars
    Heute gleich ausprobiert. So lecker! Super Alternative zur klassischen Sahne-Biskuitrolle! Danke für dieses Rezept!

    1. LauraSchulte

      Sehr gerne liebe Kerstin! Freut mich, dass du so begeistert bist. Liebe Grüße

  2. Sarah

    5 stars
    Ein großartiges Rezept. Es ist sehr gut beschrieben! UND wirklich lecker! DANKE!

    1. LauraSchulte

      Vielen vielen Dank für das tolle Feedback Sarah, freut mich total! 🙂

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