In dieser Episode habe ich, Laura, Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse zu Gast. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Präventivmedizin und hat sich mitunter durch ihre eigene Geschichte in Bezug auf Krankheiten auf eine ganzheitliche Gesundheit spezialisiert. In ihrer eigenen Praxis arbeitet sie als Expertin für Ernährungs- Mikronährstoff- und Sportmedizin, sowie Naturheilkunde.
Wir sprechen über den Einfluss moderner Lifestyle Faktoren auf unsere Gesundheit, welchen Einfluss unsere Ernährung hat und in welchen Zusammenhang sie mit den bekannten Volkskrankheiten steht.
Insbesondere sind wir näher auf Diabetes eingegangen. Welche Typen es gibt und welche Rolle dabei unser Blutzuckerspiegel spielt. Wir sprechen darüber, wie man lifestyle-bedingtem Diabetes schon vor einem Ausbruch entgegenwirken kann. Constanze gibt dabei alltagstaugliche Tipps, wie beispielsweise eine Antwort darauf, welche Blutwerte man für ein Check-Up bestimmten lassen könnte, um frühzeitige Auffälligkeiten zu erkennen.
Des Weiteren debattieren wir über den Trend, seinen Blutzuckerspiegel zu messen, welche Vor-, sowie Nachteile oder Risiken es mit sich bringen könnte. Auch das intermittierende Fasten beleuchten wir, wann und für wen es Sinn machen kann und wann nicht. Außerdem sprechen wir über den Zusammenhang zwischen unserem Blutzuckerspiegel und der Entstehung von Demenz.
Wie du siehst, bietet diese Episode dir ein tiefes Wissen in ganzheitliche Medizin, Tipps für den Alltag und sie zeigt auf wie wertvoll ein bewusster und gesunder Umgang mit seinem Körper ist.
