Back to Balance Online Kurs

Ich habe mir den Kurs bzw. den Zugang dazu vor zwei Jahren gekauft. Es war sehr gut, Gleichgesinnte in einem geschützten Raum zu haben und sich austauschen zu können. Allerdings bin ich auch leicht von solchen sozialen Interaktionen überfordert und habe mich eher zurückgehalten. Mir persönlich haben die Arbeitsblätter mehr entsprochen, da ich mir bewusst Zeit für mich nehmen konnte und auch zeitlich nicht gebunden war. Insgesamt hätte ich mir jedoch auch mehr gewünscht, dabei auch mehr über atypische Erkrankungen aufzuklären bzw. diese einzubeziehen, da der Periodenverlust sowie alle weiteren Symptome auch bei Normalgewicht auftreten können. Dennoch hat es mir sehr geholfen zu verstehen, was überhaupt bei mir los ist und wie ich meinen Körper zurückführen kann, zu einem gesünderen Gewicht/ Essverhalten/ Sportverhalten. Ich bin leider mit dem Kurs nicht fertig geworden und hatte so keinen Zugang mehr auf die restlichen Einheiten, was ich wirklich schade fand und so auch nicht mehr die Arbeitsblätter nutzen konnte. Bei dem Preis hätte ich zumindest die Solo-Inhalte gerne länger gehabt. Dennoch muss ich hier sagen : Laura ist super transparent, ehrlich, sympathisch und auch daran interessiert, dass der Kurs einen persönlichen Erfolg bietet. Auch die Community ist sehr freundlich und hilfsbereit. Auf jeden Fall zu empfehlen 🙂

Gesundheit ist das, was zählt

Du bist nicht mehr alleine, wenn du merkst, dass dich Gleichgesinnte verstehen, halten und ihr gemeinsam dasselbe Ziel verfolgt.

Dabei konnte ich Tiefgründigem nachgehen, auf meinem Körper hören und verstärkt auf seine Bedürfnisse achten.

Denn ungesunde Routinen abzulegen, fällt leichter, wenn neue Freunde und Laura mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Die acht Module sind anschaulich und verständlich gestaltet. Es macht Spaß, sich durch die einzelnen Themen zu bewegen, die Rezepte auszuprobieren und an den regelmäßigen Lives mit Laura und / oder den weiteren Frauen teilzunehmen.

Alles in allem ist der Kurs eine so tolle, wichtige und wirksame Bereicherung für alle Betroffene von Essstörungen, verzerrten Körperbildwahrnehmungen und stetigen Gedankenkreisen um Kalorien, Bewegung und vielem mehr.

‚Back to Balance‘ hat mir erst gezeigt, wie ernst meine Lage ist, dass aber gleichzeitig ich diejenige bin, die für die notwendigen Veränderungen sorgen kann, um mich von essgestörtem Verhalten und Sportsucht freizumachen. Das zu erkennen, war der erste wichtige Schritt und Augenöffner.

Durch die Module, welche einen Schritt für Schritt dabei anleiten und unterstützen, das eigene „Warum“ zu finden, bisheriges Verhalten bzw. den bisherigen Alltag und die Routinen zu hinterfragen, konnte ich erkennen, dass ich mich meinem Körper und meiner psychischen Gesundheit gegenüber schädlich verhalte. Gleichzeitig gaben die Module konkrete Anhaltspunkte, wie ich es für mich persönlich besser machen kann, was mir helfen kann, etc.

Ein sehr großer Schritt, der mich enorm voran gebracht hat, war es, eine Sportpause einzulegen. Durch den Kurs habe ich dazu Mut gefasst und es war eine für mich absolut notwendige und äußerst hilfreiche Entscheidung!

Die zahlreichen Rezepte sind perfekt geeignet, um den Körper mit alldem zu versorgen, was er braucht und geben gleichzeitig Orientierung, wie vollwertige, nährende Mahlzeiten aussehen können. Nach wie vor implementiere ich sehr viele von Lauras Rezepten in meinen Alltag.

Durch die regelmäßigen Livecalls findet ein Austausch zwischen den Teilnehmenden des Kurses und Laura statt, in der sämtliche Fragen geklärt werden. Es war bestärkend zu erfahren, dass man nicht alleine in dieser Situation ist und das andere mit den gleichen Verhaltensmustern zu hadern haben. Gleichzeitig konnte man einander ermutigen, inspirieren und auch von den Erfahrungen der anderen profitieren.

Ohne diesen Kurs wüsste ich ehrlich nicht, wo ich heute stünde und hätte sicherlich nicht diesen enormen Zugewinn an Lebensqualität, den ich jetzt habe. Frei von Sportzwang, frei in meinen Essensentscheidungen sowie ausgeglichene Hormone. Ich bin Laura mehr als dankbar, diesen Kurs konzipiert zu haben ! 🙂

Bekanntes aufgefrischt, Neues gelernt und noch dazu Gleichgesinnte und neue Freundinnen kennengelernt

Der Back to Balance Online Kurs hat mir auf meinem Weg sehr weitergeholfen. Ich konnte mich selbst reflektieren, mir Ziele setzen und mit der Unterstützung von Gleichgesinnten an mir arbeiten.

Der Aufbau ist nachvollziehbar und macht Dank den Modulen bleibt man dran.

Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!

Dieser Kurs hat mein Leben verändert!

Leider bin ich durch ein anfänglich „gesundes“ Sportverhalten in einen Sportzwang und anschließend in eine Essstörung gerutscht, was mir selber viel zu spät bewusst wurde.

Aufgrund dessen, dass ich auch seit nun bereits zwei Jahren an einer hypothalamischen Amenorrhoe leide, bin ich durch ihre Podcasts auf Laura und ihren Kurs gestoßen.

„Back to balance“ ist und bleibt mein Lebensmotto/Ziel!

Der Kurs ist sehr logisch aufgebaut, übersichtlich gestaltet und extrem informativ. Durch die Unterlagen wird einem Anfangs erst bewusst gemacht, was das Verhalten für den Körper bedeutet — für mich war das sehr motivierend und augenöffnend. Anschließend werden sehr hilfreiche Tipps gegeben, wie man das „Problem“ behebt und ganzheitlich heilt.

Definitiv ersetz der Kurs keine Therapie. Jedoch hilft er einem sehr, sich intensiv mit seinem Körper und seiner Psyche auseinander zu setzen und gibt einem einen roten Faden, an dem man sich orientieren kann.

Mittlerweile sind Dinge wie außerhalb („ungesund“) essen, oder sich spontan verabreden, obwohl eigentlich Sport auf dem Programm stand, kein Problem mehr.

Leider bin ich noch nicht an dem Ziel meine Periode zu bekommen angekommen. Und auch das Zunehmen ist leider nicht so leicht wie es für einige anfangs scheinen mag. Jedoch bin ich der festen Überzeugung, dass ich das schaffen werde — mit Laura und ihren Tipps an meiner Seite.

Ich kann den Kurs von ganzen Herzen weiterempfehlen! Man merkt, wie viel Liebe und Arbeit darin steckt.