Digitales Ebook – Back to Balance

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Nach fast zwei Jahren ohne Periode traf ich die Entscheidung aktiv zu werden, um meinen Körper und meinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Körper sagt uns auf seine Art, was nicht stimmt oder im Ungleichgewicht ist. Wir müssen nur lernen, diese Signale zu verstehen und richtig damit umzugehen. Mit meiner Geschichte und meinen Erkenntnissen möchte ich dir und vielen anderen Frauen Mut machen. Ich bin keine Ärztin, aber ich hoffe, dass meine Erfahrungen dir helfen können. Denn du kannst etwas tun, wenn deine Periode ausbleibt.

Während meiner Heilung habe ich immer wieder meine Erfahrungen, neue Erkenntnisse und Gedanken notiert. Diese Zeit hat mich sehr positiv geprägt und dieses Buch fasst alles zusammen, was ich in dieser Zeit gelernt habe.

  • Was ist die Ursache für das Ausbleiben deiner Periode?
  • Der weibliche Zyklus und wichtige Hormone
  • Die Verhütungspille und das Absetzen der Pille
  • Stress und Hormone
  • Mein Ratgeber – der Weg zurück zu deiner Periode
    • Ernährung: To Do, Wie viel sollst du essen? Was sollst du essen? Der Umgang mit Heißhungerattacken und mehr
    • Gewicht: Angst vor dem Zunehmen, die Set Point Theorie, To Do
    • Sport: Musst du eine Sportpause machen?
    • Stress: Tipps für den Umgang mit Stress
  • Wie lange wird es dauern, bis die Periode wiederkommt? Wie geht es danach weiter?
  • Ganzheitliche Heilung

Ich wünsche dir viel Spaß mit meinem Buch und nur das Beste auf Deinem Weg! Du schaffst das auch!

Beschreibung

EBook – Mein Buch

Back to Balance – Mein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht

Perfekte Ernährung, perfektes Training – ich dachte ich mache das Beste für meine Gesundheit. Als ich im Oktober 2017 die Pille absetzte, blieb meine Periode aus. Nicht nur für ein paar Monate, sondern für knapp zwei Jahre.

Was hat es zu bedeuten, wenn die Periode ausbleibt? Es ist ein Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt und der Körper nicht so funktioniert, wie er funktionieren sollte. Das Ausbleiben der Periode kann durch den Umstand einer hypothalamischen Amenorrhoe verursacht werden, auf welcher der Fokus in diesem Buch liegt. Eine Reihe von Faktoren wie unser Essverhalten, Ernährungszwänge, Gewichtsverlust, Trainingspensum, Stress oder auch die Genetik, können hier eine Rolle spielen. Das Ausbleiben der Periode hat viele gesundheitliche Risiken, von denen ich jedoch erst erfahren habe, als ich mich intensiver mit dem Thema auseinandersetzte. Denn mir ging es körperlich und seelisch gut, daher blendete ich meine Situation lange Zeit aus.

Nach fast zwei Jahren ohne Periode traf ich die Entscheidung aktiv zu werden, um meinen Körper und meinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Körper sagt uns auf seine Art, was nicht stimmt oder im Ungleichgewicht ist. Wir müssen nur lernen, diese Signale zu verstehen und richtig damit umzugehen.

Mit meiner Geschichte und meinen Erkenntnissen möchte ich dir und vielen anderen Frauen Mut machen. Ich bin keine Ärztin, aber ich hoffe, dass meine Erfahrungen dir helfen können. Denn du kannst etwas tun, wenn deine Periode ausbleibt.

Während meiner Heilung habe ich immer wieder meine Erfahrungen, neue Erkenntnisse und Gedanken notiert. Diese Zeit hat mich sehr positiv geprägt und mein Buch Back to Balance fasst alles zusammen, was ich in dieser Zeit gelernt habe. Neben meiner Geschichte und meinen Erfahrungen findest du in meinem Buch zahlreiche weitere Informationen, beispielsweise zum weiblichen Zyklus, wichtigen Hormonen in diesem Kontext, zur Pille und dem Absetzen dieser und ebenso zu Themen wie Heißhunger, Intervallfasten, der Set Point Theorie, Tipps bei der Angst vor dem Zunehmen oder dem Umgang mit Stress und Vieles mehr. 

Ich wünsche dir viel Spaß mit meinem Buch und nur das Beste auf Deinem Weg! Auch du schaffst deinen Weg ins Gleichgewicht!

Deine Laura

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